妊娠中＆産後専門フィットネストレーナー井戸本結実による
妊娠中の方向けオンラインクラス＆コミュニティ
妊娠中は運動した方がいいと聞いたことがあるけれど、一体何から始めていいのかが分からない！
そんな妊婦さん、私と一緒に動きましょう
BSMマタニティでは、週1回のLIVEクラスにプラスして、
妊娠中の健康のお悩みについてトレーナーの井戸本結実が直にお答えします！
参加者のママさん同士でつながれるコミュニティとして、不安なことの多い妊娠生活をサポートしていきます。
妊娠中に筋力の土台をつくる
妊娠中の健康サポート！
妊婦友達ができる！
クラスではどんな運動をするの？
BSMマタニティのエクササイズクラスでは、体がポカポカするような緩やかなエクササイズや、低負荷の筋トレを行っていきます。
筋トレといっても、難しいことは行わないですので、初心者さんでもご安心ください！
妊娠中に衰えやすい部分や、腰痛予防につながる筋肉を重点的に鍛えていきます。
妊娠初期でも参加できますか？
つわりや出血がなく、医師に運動を許可されている妊婦さんであれば、初期・中期・後期に関わらずどなたでもご参加いただけます。
また、プレママさんの体づくりとしてや、産後2ヶ月以降の方もウェルカムです！
※産後0～2ヶ月の方は、BSMリペアをおすすめします。
