妊娠中の運動って、
すごくいいんだよ!

妊婦中&産後専門フィットネストレーナーによる
妊婦さん向けのオンラインジム

無料で始める!

妊娠中の運動って、
すごくいいんだよ!

妊婦中専門トレーナーによる
妊婦さんのための
オンラインジム

 

妊娠中は運動するといいって聞いたけど、
一体何から始めていいかわからない…
 

妊娠中に運動を継続することで、妊娠糖尿病のリスクを減らしたり、腰痛を軽減したり、産後の回復が早くなったりと、数えきれないほどのメリットがあります! 

でも分からないのが、一体何をやったらいいのかということ。

ネットを検索しても、みんな違うことを言っていて、誰を信頼していいか分からない!

そんな時は、妊娠中&産後専門トレーナーの井戸本結実にお任せください!
BSMマタニティから得られるもの

  • 月4~5回のLIVEレッスン(各30分間)

  • レッスン動画がいつでも受け放題(20本以上)

  • 妊娠中に安全に行えるエクササイズライブラリ(60本以上)

  • 自分で毎日の運動メニューが組めるガイド
  • プライベートFacebookグループで妊娠中の運動&健康相談ができる

  • 体のお悩み別のオンデマンドエクササイズレッスン
  • 筋トレを楽しむ妊婦さんたちと繋がれる!

  • 筋トレを続けたことへの自信と、頼れるコミュニティ!

無料で中身を見てみる!
レッスン日時

日時:毎週金曜日AM7:30~8:00
※米国PST時間木曜日PM2:30~3:00

開催場所:ZOOMにて

レッスン後1時間以内に、録画がメンバーサイトにアップされますので、オンタイムで受けられなくても大丈夫!

※クラスの曜日は時折変更になることがございます。

レッスンがない日も運動を続けられる
ガイドとエクササイズライブラリ!

最新の妊娠中の運動ガイドラインでは、1日20~30分間、週のほとんど毎日運動することが推奨されています。

BSMマタニティでは、レッスンがない日でもご自身で運動をしていただけるように、メニューの組み方ガイドと、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど60本以上のエクササイズライブラリがご用意されています。

メニューの組み方はもちろん、分かりやすく解説します!

体調に合うものが分からない時は、プライベートFacebookグループやメンバーサイト内でご質問いただければ、トレーナーの井戸本結実自身がサポートいたします!

BSMマタニティに参加する

単体チケット

¥1000/回

  • 1回のLIVEレッスン

※JCBカード非対応

10/7(金)クラスのご予約はこちら

円払い

¥3000/月

最も選ばれているプラン

  • 月4~5回のLIVEレッスン
  • 過去レッスン受け放題
  • 妊娠中の運動の基礎コース
  • 妊娠中エクササイズ ライブラリ
  • クラスがない日の筋トレメニュー
  • お悩み別エクササイズ
  • プライベートグループでのサポート

※JCBカード非対応

7日間お試しする!

ドル払い

$24/月

  • 月4~5回のLIVEレッスン
  • 過去レッスン受け放題
  • 妊娠中の運動の基礎コース
  • 妊娠中エクササイズ ライブラリ
  • クラスがない日の筋トレメニュー
  • お悩み別エクササイズ
  • プライベートグループでのサポート

※JCBカードをご使用の場合はこちらをお選びください。

7日間お試しする!

※お申込みはdocomo、softbank、ezweb等携帯のキャリアメール以外でお願いいたします。キャリアメールだとBSMからのメールが届かないことがあります。

BSMマタニティ卒業生の声

BSMマタニティを経て無事ご出産をされたママたちの声です。

BSMMは妊娠後期からの参加でしたが基礎体力、インナーマッスル、呼吸、特に正期産に入ってからのスクワット系トレーニングの追い込み!などなど本当に肉体的にも精神的にもとっても助けられました。心からありがとうございます♡ 

あやか

初産だったのですが陣痛がきてから5時間かからず産まれ、何か運動頑張ってたの?と助産師さんから聞かれるほどでした!BSMMでクラスを受講していたからかな?と思います♪

ちはる

歩くとお腹の張りがつらかったので、ウォーキングより部屋でいつでも休めるBSMMのトレーニングはとても良かったです。また、とにかく日々このメニューをこなしていれば運動に関しては大丈夫!という安心感もとってもありました。あくまで個人の経験ですが、妊娠中は腰痛などもほぼ経験せず、出産も安産でした。妊娠中から身体作りをしていたのは無駄じゃなかったと思います!

はる

トレーナー紹介

井戸本 結実(いどもと ゆみ)

■産前産後フィットネストレーナー

早稲田大学卒業後、PR業界で激務をこなす中、アレルギーやPMSの悪化、気分の落ち込み、慢性頭痛、慢性疲労、肌荒れなどを経験。それをきっかけに食事改善と筋トレを始め、劇的な体質改善に成功する。以来、エビデンスに基づいた健康情報コンテンツをオンラインで発信したり、主に産前産後とニキビで悩む女性向けに食事や筋トレのコーチングをおこなっている。2018年には長女を出産。妊娠中も一貫して筋トレを続け、産後も赤ちゃんとできるエクササイズなど、筋トレを取り入れたライフスタイルを推進している。現在ロサンゼルス在住。
詳しいプロフィール

■保有資格
アメリカンエクササイズ協会(ACE)認定パーソナルトレーナー
アメリカンエクササイズ協会(ACE)認定ヘルスコーチ
JMG Fitness認定産後フィットネススペシャリスト

■ウェブサイト
https://yumiid.com/

妊娠中も鍛え続けたトレーナーだからこそ
お伝えできることがある


妊娠中もずっと筋トレをしてきたからこそ、

マタニティトレーニングのメリットと難しさ、

そして楽しさを理解しています。

また、妊娠の経過によって出てくる

お悩みやニーズも感じ取り、

臨機応変にお応えします。

妊娠中も筋トレを続けた私のストーリーはこちら

よくあるご質問

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