BSMマタニティのエクササイズクラスでは、体がポカポカするような緩やかなエクササイズや、低負荷の筋トレを行っていきます。

筋トレといっても、難しいことは行わないですので、初心者さんでもご安心ください！

妊娠中に衰えやすい部分や、腰痛予防につながる筋肉を重点的に鍛えていきます。

つわりや出血がなく、医師に運動を許可されている妊婦さんであれば、初期・中期・後期に関わらずどなたでもご参加いただけます。

また、プレママさんの体づくりとしてや、産後2ヶ月以降の方もウェルカムです！
※産後0～2ヶ月の方は、BSMリペアをおすすめします。

医師に止められている場合は、恐れ入りますが参加をお断りさせていただいております。また、以下に該当する場合もご参加をお断りさせていただきます。

• 血行動態に影響を与える心臓病
• 制限性肺疾患
• 不全頚管とされている、または子宮頸管縫縮術を受けている
• 過去2回以上の妊娠で早産の危険性があった
• 妊娠中期または後期で継続的な出血がある
• 前置胎盤と診断されている
• 流産または早産の危険性がある
• 破水している
• 子癇前症または妊娠高血圧
• 極度な貧血

妊娠超初期で医師から運動の許可を得られていないという方に関しては、私から「いいですよ！」と許可を出すことはできません。しかし、自己責任という前提になってしまいますが、無料お試し期間を7日間設けておりますので、メンバーサイト内を覗いてみてできそうなエクササイズやストレッチを進めていただく分には自由です。

いつでもキャンセルは可能です。

BSMマタニティのメンバーになると過去のレッスン動画は全て受け放題です。その日のレッスン動画は1時間以内にメンバーサイトにアップして、メールにてご連絡します！

LIVEで受けていただけると他のママさんたちが頑張って動いている姿も見れてやる気が出ますが、重要なのは運動をすることであって、LIVEで参加することではありませんのでご安心ください！！LIVE参加が難しくても、録画でリアルレッスンの臨場感も味わっていただけます！（ハプニングなども含め…笑）

映しても映さなくてもどちらでも大丈夫です！レッスンはZOOMを使って行われます。お部屋やすっぴんを見られたくない！という場合は隠していただいてOKです。逆に、フォームを見てほしい！というご要望がある場合は、表示していただければ確認し、改善ポイントをご指導させていただくことも可能です。その他、みんなで一緒にエクササイズをしている感じを出したい！という場合はぜひ表示を！

はい、いつからでも始めていただけます。サブスクリプションを開始した日付けから1ヶ月後にクレジットカードに自動で請求される形になります。

いつでもメンバーサイトからご自身でご解約いただけます。7日間の無料お試し期間を設けておりますので、8日目以降の返金はできかねます。

Facebookグループがなくても、レッスン自体のご連絡はメールでいたしますし、レッスンはZOOMを使用しておこないますので、サービス自体は問題なくご利用いただけます。ご質問がある際も、メンバーサイト内のコメント欄に書き込んでいただければお答えします。しかし、レッスン後の感想や補足のアドバイス、他の妊婦さんとのつながりはFacebookメインでおこなわれますので、Facebookグループに入っていただいた方がBSMマタニティのメリットを最大限にご活用いただけます。FacebookはTwitterやInstagramにはない優れたコミュニティ機能を持っているので、当コミュニティでもFacebookを活用させていただいております。